Der vorliegende Unterrichtsentwurf stellt eine Einheit mit Einsatz digitaler Medien zum Thema Fitness dar, welche in erster Linie darauf abzielt, dass die Schülerinnen und Schüler (in Folge SuS) ausgewählte Kraftübungen für die Hauptmuskelgruppen sowie Übungen zur Schulung des Herz-Kreislauf-Systems kennenlernen und ausprobieren. Der Wechsel zwischen den sechs einzelnen Stationen ist durch einen Laufzettel füralle Teilnehmenden geregelt. Durch diese Form der Arbeit in Kleingruppen an verschiedenen Stationen lernen die SuS, neben den sportlichen Inhalten, sich selbstständig zu organisieren und gegenseitig in der Gruppe zu helfen.
Station 1: Bizepscurls, Dips
Station 2: Beckenlift, Kniebeuge
Station 3: Rumpfheben, Russian Twist
Station 4: Butterfly, Liegestütze
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